post w

[...] 3. Pompki na poręczach 3-4 * 8-10 powt 4. Podciąganie nachwytem 2-3 * 8-10 powt + 1 * MAX 5. Wiosłowanie sztangielka 3-4 * 8-10 powt 5. Military push Press z wybiciem nog 3-4 * 6-8 powt 6. Naprzemienne wyciskanie sztangielek 3-4 * 8-10 powt jesli ten post podchodzi pod odkopywanie tematu to przpraszam, nie wiedziałem gdzie spytać o te przerwy

[...] że gram strażnika "czystości" i co by nie było to tylko ryż musi lecieć. No a tak nie jest. Może kiedyś i było. teraz tez nie widzę problemu całej ilości węgli pre albo post załadowac z płatków kukurydzianych i tak własciwie to robiłem, może nie pre ale post całość z płatków, owoc + suszone owoce. pre no leci ten ryż + owoc. No ale w sumie [...]

[...] wiec nie dopowiadaj ze to apteka to raz a dwa zdradasz sie swoim prymitywnym łaczeniem i wprowadzaniem słówek z angielskiego, które na czarnym forum uzywales co drugi post. Skoro mi wystaje sloma z butów to co Tobie wystaje jesli nie umiesz nawet w formie wypowiedzi pisemnej uszanowac drugiej osoby piszac: Ci, Tobie z duzych liter juz nie [...]

Tutaj od tadzia z Facebooka patrzcie na białko :-) Czy wysokowęglowodanowa dieta stanowić może optymalny sposób żywienia nadaje się do stosowania w kulturystyce? Chyba nikt nie ma dziś co do tego wątpliwości, ale wiekszosc osób ma na uwadze raczej okres masowy. Czy jednak z powodzeniem High Carb może być stosowany również w okresie startowym, [...]

[...] że 1 posiłek syty i 2 lekkie w Wielki Piątek to tylko tradycja, a wczoraj doczytałam w necie, że jak ktoś nie przestrzega to ma grzech ciężki. W Wielką Środę olałam taki sam post na rzecz miski, bo tradycja nie jest dla mnie wiążąca, ale po wczorajszym uświadomieniu, że to obowiązuje każdego stwierdziłam.....że nie ma sensu układać na dzisiaj [...]

Wiesz ten post byl tu kiedys podwieszony i jak tylko dostalem do reki wladzeten post polecial,a wiesz dlaczego ?bo zawiera mase bledow i glupot,dieta to prosta rzecz ,potrzebne ci jest tylko wiedziec ile jesz kcal,b/ww/tl apozniej co sie nadajedo diety kulturysty i jazda,aj dalem wam wszystko,narzedzia(program w exelu) i wiedze(post) z reszta [...]

[...] DZIENNIKA) --------- no ok, to moze lepiej zaloze nowy temat zeby tam nie zasmiecac. Czy wolisz zebym w pisal odrazu w temacie:KONTUZJE, URAZY, BOL, STAWY a TRENING - post konsultacyjny dla prowadzacych dzienniki _________ WIOSLOWANIE JEST CIEZSZE BO ANGAZUJE WIECEJ MIESNI. __PRZECIEZ PODCIAGANIE NA DRAZKU TO BANALNIE LATWE CWICZENIE [...]

[...] DZIENNIKA) --------- no ok, to moze lepiej zaloze nowy temat zeby tam nie zasmiecac. Czy wolisz zebym w pisal odrazu w temacie:KONTUZJE, URAZY, BOL, STAWY a TRENING - post konsultacyjny dla prowadzacych dzienniki JAKI NOWY TEMAT ZEBY TAM NIE ZASMIECAC? ZROZUMIALES ZASDY? ZAKLADASZ DZIENNIK A MOIM TEMACIE ZGLASZASZ KLOPOTY JA MAJAC [...]

Ja w weekend byłem na weselu wiadomo piątek podkład, później wesele poprawiny i wczoraj rano 7,5 kg więcej sam byłem w szoku. Wczoraj do 17 post później 900gr piersi i warzywa dzisiaj już 2,5kg mniej dzisiaj i jutro też zero ww w czwartek zaczne dodawać bo w sobotę ostatnia dawka t3. Myślę, że do końca tygodnia wróci forma sprzed imprezy hehe.

[...] mialem 115 w pasie :-) Inaczej sie robi kratę redukujac z 15%BF bedac ekto i z 40% BF będąc typowym endo pulpetem. W każdym bądź razie probuje dołożyć do ketozy okresy postu tluszczowego, czyli bede jadł tak, 21-10 post, 10-17 tylko tłuszcz, 17-21 tluszcz+ białko, ok 3 tys kcal. Jestem ciekaw czy redukcja przyspieszy. W każdym bądź razie [...]

[...] 16:08:25 Jak mają narkomanowi pomóc dając mu strzykawki i igły? a to że jestem na bombie nie oznacza że jestem przecież narkomanem. Uniknie zakarzenia HIV np. . Chyba wiem, byłem 2 dni temu i dają za darmo i nie gadajcie jak nie wiecie. Podajesz inicjały i post code byle jaki i masz. Nie raz brałem i wiem. W lloydspharmacy ja biorę.

Co jest złego w jego przyjmowaniu insy? Pre i post wo najczęstszy protokół, a z rana też ma swoje uzasadnienie. Chociaż do gh można i pokusić się o bicie do każdego posiłku. Nic tylko trzeba wieciec po co i kiedy :) a jak ktos powiela bledy kogos i robi cos na oslep to szkoda jego czasu chlopak ktory ma 3,5-4 tys kal w diecie wcale nie potrzebuje [...]

[...] Nowak wytnie gino i bedzie mial wlosy do pasa :) czaisz ? Z pewnością masz. Co innego jest metabolizm testosteronu, a co innego rozkład estrów. Znów wymieszałeś tematy, gdzie masz rację, ale nie tego tyczył się mój post, wynika to z niewiedzy, z niezrozumienia sedna tego o czym była mowa. Zmieniony przez - Wojmir w dniu 2018-11-19 21:29:45

[...] :) czaisz ? Z pewnością masz. Co innego jest metabolizm testosteronu, a co innego rozkład estrów. Znów wymieszałeś tematy, gdzie masz rację, ale nie tego tyczył się mój post, wynika to z niewiedzy, z niezrozumienia sedna tego o czym była mowa. Zmieniony przez - Wojmir w dniu 2018-11-19 21:29:45 Dobrze przeczytalem bo napisales ze szybciej [...]

[...] zalatwilem sobie stawy tak mocno ze nie bylo mowy o podniesieniu na sztandze 50 kg, pozniej dzieki koszykowce i duzej masie doszly takze kolana, jednak od kilku miesiecy postanowilem ze nie ma bata i zrobie cos z tym i jesli cokolwiek ma mi pomoc to powrot do kiulturystyki , taka ostatnia szansa na w miare normalne zycie, vczasem delikatnie [...]

Witam, sorry ze odswiezam ten post ale inaczej nie da rady. Bardzo prosilbym o pomoc, gdyz sam juz nie wiem co i jak mam zrobic by bylo lepiej. Mianowicie chodzi mi o moj prawy bark. Wlasnie wracam do "gry" (tzn wracam do cwiczen po polrocznej przerwie). Mmoj trening to FBW ktory ulozyl Georgu. Wszystko cacy i super ale odzywa sie moj [...]

200ug chromu (swanson) na każde 50g WW 500mg Berberyny HCL (sfd) do Każdego z węglami oprócz pre i post 600mg ALA (sfd) do Każdego z węglami oprócz pre i post Insa 20min przed szejkiem pre 8iu Insa do post workout 12iu Zmieniony przez - winterR w dniu 2020-05-11 09:58:19

rGs jest post do spamowania wiec spamuj tu a nie w innych. Zeby chociaz troche Twoja wypowiedz nawiazywala do tematu to bym nie kasował. Po cos jest ten regulamin, ja go nie wymysliłem tak samo jak prawa w Polsce. Jak pan policjant da Ci upomnienie za sikanie po krzakach to tez mu powiesz ze chciales zrobic cos z jajem Kazdy post tak samo nie [...]

Miczelx można wiedzieć czemu skasowałeś mój post co w nim było nie tegez czyli prawda absolutna jest tyko twoja i Krzykacza, inne zdane to cenzura to forum dyskusyjne czy forum wzajem adoracji . Możesz mi dać czerwoną kartkę że ośmieliłem się mieci nne zdanie i nie podzielać zdania farmokologicznych autorytetów., w kazdej dziedzinie [...]

[...] osob ktore je sobie chwala, multum lasek przygotowuje sie pod zawody na nich(bikini, figure itd.) znam tez takie ktore wala tegonw opor, jakie mam dowody na to? Zadne, czyli takie same jak wy, post na forum :-) jak ktos bedzie chcial to moge po robocie wkleic kawalek tego odbloku na priv. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-04-19 10:22:24